健身(shen)(shen)器材(cai)有哪些種類？太原健身(shen)(shen)器材(cai)專家指導

隨著(zhu)人們對(dui)健身的越來越重視，各式(shi)各樣的(de)健(jian)身(shen)器材(cai)進入了我們的(de)世界中(zhong)，但健(jian)身(shen)器材(cai)的(de)種類繁雜(za)，樣式(shi)多(duo)變，現在就給大(da)(da)家一個大(da)(da)致的歸類。

大致分為(wei)三個種(zhong)類 ：第(di)一類全(quan)身(shen)性健身(shen)器(qi)械。即可以鍛煉到(dao)全(quan)身(shen)各(ge)個部位的健身(shen)器(qi)材。 比(bi)如綜合訓練器，可以鍛煉到全身的各(ge)個部位(wei)，一般健身房都可以看到器材。

第(di)二(er)類局部性健身器材，可以鍛煉到(dao)身體上一部分的健身器材(cai)

跑步機：鍛煉心(xin)肺功能

按摩(mo)機：放松肌肉，緩(huan)解(jie)疼痛 

踏步機：鍛煉心(xin)肺功(gong)能和小腿肌肉(rou) 

健身車：鍛煉心(xin)肺功能(neng)和腿部肌(ji)肉 

劃船(chuan)器(qi)：鍛煉心肺功能和(he)腿部肌肉及(ji)胳膊上的肌肉

腹肌板：鍛(duan)煉腹部和背部肌肉

第三類是小型健身器材

最常見的有啞鈴、曲柄(bing)杠(gang)鈴、彈簧拉力(li)器(qi)、健身盤、彈力(li)棒(bang)、握力(li)器(qi)等(deng)。