太原健身(shen)器(qi)材專(zhuan)家指導：如何選擇適合自己的運動(dong)器(qi)材？

選擇對(dui)了(le)(le)運(yun)(yun)動器(qi)材，我們才(cai)可以讓(rang)健身的(de)效(xiao)果(guo)更好，如果(guo)選擇不正(zheng)確，那(nei)么(me)就達不到自己(ji)想(xiang)要(yao)的(de)效(xiao)果(guo)了(le)(le)，想(xiang)要(yao)選對(dui)器(qi)材，最重要(yao)的(de)是(shi)先了(le)(le)解自己(ji)需(xu)要(yao)鍛煉哪些部位，或者是(shi)運(yun)(yun)動的(de)目的(de)是(shi)什么(me)。

健身器械可分為綜合練習器和單項練習器兩(liang)類。在大型的健身(shen)館(guan)經常(chang)可見能讓(rang)三四個人同時使用的大型綜合練習機，許(xu)多人喜歡(huan)用這種器械鍛煉，但專家提(ti)醒(xing)您，不(bu)要只(zhi)貪功(gong)能多而忽略了單項練習器，因(yin)為多功(gong)能機設(she)計上受到限制(zhi)較多，單項機的練習則(ze)更為到位。

如(ru)果(guo)是個人要購買運(yun)動器(qi)材的話(hua)，建議選擇原地自行車、慢跑(pao)機(ji)，在選購的時候(hou)應(ying)注意仔(zi)細的挑選，特別是要注意檢(jian)查(cha)一下(xia)器(qi)材的安全性。