家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!
啞鈴主要分為固定啞鈴和可調啞鈴兩大類。這將啞鈴分為固定重量的啞鈴,通常你會買幾副啞鈴以獲得各種重量,以及可調節的啞鈴,你可以購買一套或一個系統,讓你在一對中調整重量啞鈴。這兩個類別都提供了各種不同的啞鈴類型,如下所述……
固定重量
六角形啞鈴是固(gu)定(ding)(ding)重量啞鈴(ling)中最常(chang)見的類型。它(ta)(ta)們(men)(men)通常(chang)是最便宜的固(gu)定(ding)(ding)重量選擇(ze),讓大(da)多數(shu)人(ren)都喜歡,特別是如果他們(men)(men)不(bu)(bu)知道六(liu)角啞鈴(ling)和更昂貴類型之(zhi)間的區別。由于(yu)它(ta)(ta)們(men)(men)的六(liu)邊形形狀,當(dang)您將它(ta)(ta)們(men)(men)放在地板上時它(ta)(ta)們(men)(men)不(bu)(bu)會(hui)滾動(dong)。這也使它(ta)(ta)們(men)(men)非常(chang)適(shi)合需要穩定(ding)(ding)性的運動(dong),例如啞鈴(ling)俯臥撐。
六角形使它們易于存放,即使沒有架子 - 您也可以將它們相互疊放。 六角形啞鈴采用耐用的橡膠涂層,使它們使用起來安靜,保護您的地板免受損壞并防止生銹。此外,滾花手柄提供極佳的抓地力,確保啞鈴不會從您的手中滑落。六角形的一個缺點是邊緣比圓形啞鈴磨損得更快。
優點– 不會滾動,易于疊放,最經濟實惠的固定重量選項,可用于啞鈴俯臥撐等練習,涂有耐用橡膠
缺點——六邊形的邊緣容易磨損
圓形啞鈴在功能上與六角啞鈴相似——橡膠涂層和滾花手柄——但有一個主要區別會影響它們的功能。Pro啞鈴的形狀是圓形的,這意味著它們可以滾動。它不一定是一個缺點,因為您可以將它們用于練習,
專業啞鈴(如六角啞鈴)由鑄鐵制成,并涂有厚實耐用的橡膠,可防止地板損壞、生銹和噪音。
優點– 更耐磨損,可用于滾動練習,如腹肌滾出,涂有耐用橡膠,與六角啞鈴相比更持久
  缺(que)點– 比六角啞(ya)鈴貴,放在(zai)地板上/存(cun)放時可能(neng)會滾走(zou)
TPU 啞鈴是一種具有高耐久性和柔韌性的多功能熱塑性彈性體。與橡膠不同,它沒有氣味,對劃痕、油和油脂具有很強的抵抗力,并且它的顏色不會隨著時間的推移而褪色。TPU 啞鈴覆蓋著一層厚厚的 TPU 涂層,使其非常堅固耐用。它們的功能類似于 Pro 啞鈴——它們可用于滾動練習,例如腹肌滾出;然而,它們的 TPU 涂層使它們優于任何橡膠涂層。TPU 啞鈴具有完整的商業保修,可用于家庭和商業健身房環境。與橡膠相比,生產 TPU 更昂貴,這也會影響它們的銷售價格,使它們比六角啞鈴和專業啞鈴貴一點。它們也作為一個啞鈴出售,所以如果你需要一對,記得買 2 個。
優點– 無異味,極其耐用和堅固的 TPU 涂層,非常耐磨,可用于滾動練習,例如 abs 滾出,高抗劃傷性,卓越的顏色穩定性,耐油和油脂,商業保修
缺點——比六角啞鈴和專業啞鈴更貴,放在地板上/存放時可能會滾走
可調重量啞鈴
包括把手、一組板和項圈。市場上有各種各樣的,因此您可以找到鑄鐵和橡膠涂層板。根據尺寸和材料,價格會有所不同,但它們總是比購買一套固定重量的啞鈴便宜,這使它們成為初學者的完美預算友好選擇。
如果(guo)你(ni)是(shi)(shi)一(yi)個更有經驗的舉重運動員(yuan),這可(ke)能(neng)不(bu)是(shi)(shi)你(ni)的選擇。不(bu)幸的是(shi)(shi),重量(liang)調(diao)(diao)節(jie)系統不(bu)是(shi)(shi)很有效,需(xu)要花費大量(liang)寶貴的鍛煉(lian)時間(jian)(jian)來更換板和(he)調(diao)(diao)節(jie)重量(liang)。通常,我們在每次鍛煉(lian)之(zhi)間(jian)(jian)沒有幾(ji)分鐘的時間(jian)(jian)來改變重量(liang),這就是(shi)(shi)為什么如果(guo)您是(shi)(shi)更高級(ji)的健身愛好者,您可(ke)能(neng)需(xu)要考慮使用(yong)一(yi)組固定(ding)重量(liang)的啞鈴或選擇鈴。
優點– 預算友好、重量可調、節省空間
缺點– 需要花費大量時間來更換盤子和調整重量,比固定重量啞鈴更不耐磨
家用啞鈴哪種比較好?啞鈴購買指南!正如您所看到的,每種類型的啞鈴都有其優點和缺點,因此在做出決定之前考慮您自己的需求至關重要。如果您是預算有限的初學者,一套可調節的啞鈴可能就足夠了。或者,如果您是一名高級舉重運動員,在鍛煉期間沒有時間放松,您可能需要考慮選擇固定重量的啞鈴!