健身房器械名稱大全？前面我們講過很多次健身房器械有哪些了，所以對于健身產品，大家有個較全面的了解了吧。就算對用法比較模糊，起碼器械不會不認識了吧。今天我們重新捋一下，加深一下大家的印象。健身房器械分為有氧器械和無氧器械（也可以叫力量器械），力量器械又分為固定器械和自由器械。有氧器械是我們最常用到的跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車等等；固定器械比較好理解，就是不太能挪動地方的，基本放在一個地方那里就是訓練范圍了；自由器械是指可以啞鈴、杠鈴等活動范圍比較靈活的器械。健身房器械名稱大全？下面我們展開說說這幾類產品。
  一、跑步機

  跑(pao)(pao)步機是非常(chang)有(you)代表性(xing)(xing)的有(you)氧運動器材(cai)，他(ta)的健身(shen)(shen)效果(guo)是全身(shen)(shen)性(xing)(xing)的，不(bu)僅(jin)可(ke)以減肥、防止發胖，還(huan)能(neng)提高(gao)心肺功能(neng)和心血管功能(neng)，令鍛煉者(zhe)的身(shen)(shen)體(ti)素質有(you)效提高(gao)。不(bu)僅(jin)健身(shen)(shen)房里有(you)跑(pao)(pao)步機，很多家庭也(ye)選擇購買一(yi)臺跑(pao)(pao)步機放在(zai)(zai)家里用，家用跑(pao)(pao)步機的特點(dian)是體(ti)積較小(xiao)一(yi)點(dian)，不(bu)占用太大(da)地(di)方，另(ling)外還(huan)有(you)折疊功能(neng)，可(ke)以在(zai)(zai)不(bu)用的時候(hou)折疊起(qi)來，節(jie)省(sheng)更多空間。

  二、劃船器

  劃船器鍛煉是對人的(de)關節沖擊最小，是關節疼痛著最佳的(de)選擇，他可以改善(shan)人們的(de)心(xin)肺功能，促(cu)進(jin)血液(ye)的(de)循環，提(ti)高中樞神經對全身(shen)肌肉(rou)的(de)支配(pei)效果(guo)，能夠鍛煉到全身(shen)的(de)肌肉(rou)，從而(er)燃燒脂肪，達到瘦身(shen)的(de)效果(guo)。一(yi)個(ge)(ge)劃船器就相(xiang)當于一(yi)臺跑步機+一(yi)臺橢圓機+一(yi)個(ge)(ge)腹(fu)肌版。

  劃船器主要是模擬劃船動作，鍛煉背部肌肉的，可以有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。特別是對于平時不怎么運動的人，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。
  三、動感單車

  動(dong)感(gan)單車不同(tong)于自行(xing)車，屬(shu)于一種(zhong)力量訓練，健身房(fang)的(de)動(dong)感(gan)單車操是非常受年輕人(ren)喜(xi)愛的(de)運動(dong)，它的(de)鍛(duan)(duan)煉強度(du)較大(da)，效(xiao)果也非常明顯，對腿(tui)部力量鍛(duan)(duan)煉、雕塑腿(tui)部線(xian)條有(you)很好的(de)效(xiao)果。

  四、綜合訓練器

  綜合訓(xun)練器(qi)也是(shi)鍛煉肌肉(rou)力(li)量的(de)(de)(de)一(yi)種健(jian)身(shen)器(qi)材，不同于專業(ye)力(li)量型器(qi)材的(de)(de)(de)是(shi)，綜合訓(xun)練器(qi)是(shi)將多(duo)種訓(xun)練方式結合在一(yi)起的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)器(qi)材，相當于集成了(le)多(duo)件力(li)量型器(qi)材的(de)(de)(de)功能，一(yi)機多(duo)用(yong)，可(ke)以鍛煉到(dao)不同肌肉(rou)群。

  五、杠鈴啞鈴
  杠鈴和啞鈴是比較常見的器材，很多人在家里也會放上一個杠鈴或幾只啞鈴，隨時都可以鍛煉。別小看啞鈴和杠鈴，運用得當，這兩件小器材也可以實現你健身之夢。啞鈴和杠鈴主要是練習臂部肌群和胸肌，但是使用不同的練習法，可以鍛煉到不同部位的肌肉，配合平凳和臥推架等器材，訓練效果會更好。
  六、力量型訓練器材。

  通(tong)(tong)常是用(yong)來(lai)鍛煉肌(ji)(ji)肉的(de)，專業健(jian)身房用(yong)的(de)力量型(xing)器材訓(xun)(xun)(xun)練的(de)針對性(xing)都比較強，通(tong)(tong)常會(hui)針對身體每(mei)一(yi)組肌(ji)(ji)肉專門設(she)計一(yi)種器材，從(cong)而達到更(geng)精準的(de)訓(xun)(xun)(xun)練效(xiao)果。常見的(de)有平凳(deng)、舉重(zhong)訓(xun)(xun)(xun)練椅、曲體腹(fu)肌(ji)(ji)訓(xun)(xun)(xun)練凳(deng)、二頭肌(ji)(ji)訓(xun)(xun)(xun)練器、肩肌(ji)(ji)訓(xun)(xun)(xun)練器、頸部訓(xun)(xun)(xun)練器、腹(fu)肌(ji)(ji)訓(xun)(xun)(xun)練器、背肌(ji)(ji)訓(xun)(xun)(xun)練器等等。

  健身房器械名稱大全？每個廠家在器械的命名上會略有不同，但也大都是根據器械的功能來叫的，鍛煉的效果也是一樣的。