辦公室小型健身器材應該如何選擇？

  現在人們都開始注重健康，公司領導也關心員工的身體狀況，因此很多公司都配置了小型健身房，那么辦公室健身房應該如何選擇呢？

  辦公室小型健身器材應該如何選擇？

  首先，健(jian)身器(qi)械(xie)分為有(you)(you)氧(yang)(yang)和(he)無氧(yang)(yang)，相對(dui)于辦公室的(de)(de)人，不會(hui)做大重(zhong)量的(de)(de)器(qi)械(xie)，所以(yi)(yi)一(yi)般以(yi)(yi)有(you)(you)氧(yang)(yang)為主。有(you)(you)氧(yang)(yang)器(qi)械(xie)大致(zhi)有(you)(you)：跑步(bu)機(ji)、橢圓機(ji)、動感單車(che)、劃船機(ji)，這(zhe)些是人們選擇最多的(de)(de)有(you)(you)氧(yang)(yang)器(qi)械(xie)，跑步(bu)機(ji)和(he)動感單車(che)居多，這(zhe)兩個器(qi)械(xie)可(ke)以(yi)(yi)很好的(de)(de)緩解(jie)工作(zuo)(zuo)的(de)(de)疲(pi)憊，完全可(ke)以(yi)(yi)起到一(yi)定勞逸結(jie)合的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，也(ye)不至于運動量過大而(er)導致(zhi)勞累。

 然后，還有無氧器(qi)械，可以(yi)選擇兩臺專項訓練器(qi)，練背(bei)的(de)(de)和練肩/胸的(de)(de)，長久(jiu)坐辦公室的(de)(de)人(ren)容易(yi)形(xing)成駝背(bei)、腰部酸(suan)痛(tong)等癥狀，所以(yi)可以(yi)通過(guo)這兩個器(qi)械鍛煉(lian)一下，改善(shan)疲勞。

  小型的(de)(de)可以(yi)選(xuan)擇一點(dian)啞(ya)鈴(ling)(ling)、壺(hu)鈴(ling)(ling)、杠鈴(ling)(ling)桿和杠鈴(ling)(ling)片，有男同事(shi)的(de)(de)話可以(yi)做點(dian)自由的(de)(de)運動(dong)。
  另外，可以配點瑜伽墊、筋膜槍、彈力帶這些小東西，這也有助于鍛煉前熱身，起到放松的作用。

  配置辦公室小型健身器材，可以考慮到幾個方面：一、辦公室人數，通過人數的多少選擇購置幾臺；二、辦公室健身房平米大小，通過房間尺寸來設計；三、男女比例，相對來說，女生多可以多配備有氧類的。

  以上內容可以大致參考一下，如何置辦單位健身房。也可以到店免費設計：太原市迎澤區文源巷23號新生活健身器材。