通過(guo)運(yun)動(dong)健身(shen)(shen)可以擁有一(yi)個健康的身(shen)(shen)體(ti)，運(yun)動(dong)健身(shen)(shen)你(ni)一(yi)定(ding)要知道的幾個小常識。

一(yi)、快餐飲食套(tao)餐所含的熱量比正常一(yi)天三(san)餐吃的飯(fan)菜(cai)熱量要高得多(duo)。

二、90%的長跑運動(dong)員的腿(tui)都很細。跑(pao)步(bu)時(shi)腿部脂肪燃(ran)燒，一旦開始就不要(yao)輕易停止，不然會有反彈，但停下(xia)后，可以通過(guo)拉伸使肌肉(rou)得到放(fang)松。

三、當人體(ti)重量每增(zeng)加1公(gong)斤時，走路時膝蓋要多承受3公斤的(de)壓(ya)力，跑步時膝(xi)蓋要(yao)多承受(shou)10公(gong)斤的壓力。

運動健身應從自身條件制(zhi)定計劃。

山西新(xin)生活健身器材(cai)有限公司成(cheng)立于1995年(nian)，經歷幾十年(nian)的發展，現已成(cheng)為山西健身(shen)器材、健康設備、體育設備專(zhuan)業銷售的龍頭企業，銷售渠(qu)道覆蓋廣泛，集(ji)中統購量販來爭取最(zui)大的市場競爭力。

公(gong)司代(dai)理的國(guo)(guo)際知(zhi)名品(pin)牌(pai)有歐洲必艾奇(qi)、美國(guo)(guo)愛(ai)康(kang)(kang)、喬山等(deng)(deng)，代(dai)理的國(guo)(guo)內品(pin)牌(pai)有匯祥、匯康(kang)(kang)、榮康(kang)(kang)、松下等(deng)(deng)。

公司秉承(cheng)“倡導科學健(jian)身，引領健(jian)康消費”的社會使命(ming)，圍繞體育(yu)產(chan)業(ye)主題持續發(fa)展，以致力于民(min)(min)族健(jian)康事業(ye)，弘揚全民(min)(min)健(jian)身運動為己(ji)任。