橢圓機好還是跑步機好？我應(ying)該(gai)買橢圓機(ji)(ji)還是跑(pao)步機(ji)(ji)？兩種(zhong)最受歡迎的(de)(de)室內有(you)氧器材選擇(ze)是經典的(de)(de)跑(pao)步機(ji)(ji)和(he)橢圓機(ji)(ji)，它(ta)們(men)都具有(you)先進的(de)(de)技術功能，可提供有(you)效、舒(shu)適和(he)燃燒卡路(lu)里的(de)(de)家庭鍛(duan)煉。使用任一選項，您(nin)都可以輕松(song)獲得家庭健(jian)身服(fu)務，并探索適合(he)各種(zhong)預算、空間和(he)健(jian)身水平(ping)的(de)(de)眾多選項。那么，你應(ying)該(gai)選擇(ze)哪一個(ge)呢？我們(men)已(yi)經分解了以下差異，深(shen)入探討了優缺點，以幫助您(nin)做出明智(zhi)的(de)(de)決定。

  跑步機和橢圓機在設計上有什么區別？
  跑步機有一個大的平坦甲板，通常帶有用于跑步、慢跑或步行的緩沖。它通常具有更大的控制臺區域，具有杯架或用于書籍和電子設備的更大閱讀架等功能。它們具有折疊框架設計和運輸輪，可在跑步機不使用時輕松存放。

  橢圓機(ji)有(you)一(yi)個較小的控制臺，但許多人(ren)仍(reng)有(you)空間(jian)放(fang)置閱讀架來放(fang)置書籍或(huo)電子設備(bei)。舒適的食物(wu)踏板和(he)車(che)把(ba)在鍛煉(lian)期間(jian)一(yi)起移動(dong)，以提供全身低沖(chong)擊運動(dong)。框架不折疊，但運輸輪(lun)提供方(fang)便的移動(dong)性。

  跑步機的優點是什么？

  許多研究表明，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)機(ji)燃燒更(geng)多的(de)(de)卡(ka)路(lu)里。它(ta)們還提供與戶外(wai)(wai)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)非常相(xiang)似的(de)(de)鍛煉方式，使跑(pao)(pao)步(bu)(bu)機(ji)成為運動(dong)員(yuan)進(jin)行馬拉(la)松或比賽訓練的(de)(de)最(zui)佳選(xuan)擇。跑(pao)(pao)步(bu)(bu)機(ji)是最(zui)經典的(de)(de)有氧運動(dong)器材選(xuan)擇，也是每(mei)個健身(shen)房(fang)的(de)(de)必(bi)備品。無論外(wai)(wai)面天氣如何，它(ta)們都可(ke)以讓您進(jin)行高熱量燃燒的(de)(de)有氧運動(dong)。太熱而無法進(jin)行典型的(de)(de)戶外(wai)(wai)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)？只要跳上你的(de)(de)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)機(ji)就可(ke)以開(kai)始(shi)了。

  橢圓機的優點是什么？
  雖然它們燃燒的卡路里可能不如跑步機多，橢圓機仍然提供有效的鍛煉，可以幫助你減肥。它們還可以通過模擬跑步運動來最大限度地減少對關節的影響，而無需接觸地面或在跑步機的情況下接觸甲板。可移動手柄為您的上半身提供阻力，讓您同時鍛煉手臂和腿部。橢圓機的最小影響使它們成為那些被跑步機稍微嚇到或受傷的人的絕佳選擇。
  跑步機的缺點是什么？

  由于所需的(de)(de)運動量，跑步機燃(ran)燒更多的(de)(de)卡路里。雖然這(zhe)會燃(ran)燒更多的(de)(de)卡路里，但對(dui)于剛開始鍛煉的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)來說(shuo)(shuo)，它(ta)也(ye)會讓人(ren)(ren)(ren)望(wang)而生(sheng)畏。跑步機也(ye)會對(dui)關節造成(cheng)一(yi)些(xie)影(ying)響(xiang)。這(zhe)種(zhong)影(ying)響(xiang)對(dui)于那些(xie)想要增強耐力(li)、補充(chong)戶外跑步或為比賽訓練的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)來說(shuo)(shuo)是積極的(de)(de)，但對(dui)于那些(xie)有一(yi)定傷病的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)來說(shuo)(shuo)，橢圓機可能是更好的(de)(de)選擇。

  橢圓機的缺點是什么？
  橢圓機模擬跑步的運動，但不能提供真實的跑步體驗。雖然這可以最大限度地減少影響，但對于那些想要為比賽或戶外跑步建立耐力的人來說可能是不利的。它們也往往比跑步機燃燒更少的卡路里。
  橢圓機好還是跑步機好？我應該買橢圓機還是跑步機？
  這一切都取決于您的健身目標和健康狀況。如果您正在尋找低沖擊的全身鍛煉，那么橢圓機是一個很好的選擇。如果您想要高熱量燃燒的傳統跑步、步行或慢跑鍛煉，那么跑步機是給你的。兩者都將幫助您減輕體重并實現目標。