使用健身車幫助膝關節損傷的康復！從膝(xi)蓋(gai)受傷中恢復(fu)時，許多物理治療師(shi)會鼓(gu)勵您使用(yong)健身車(che)作為恢復(fu)的一部分。那(nei)是因為它(ta)是理療中心最常見的健身器材，因為這(zhe)臺機器可(ke)以幫助增加(jia)和恢復(fu)膝(xi)關節的活動范圍，提高(gao)膝(xi)關節的穩定性，加(jia)強膝(xi)蓋(gai)周(zhou)圍的肌肉，減輕(qing)或消(xiao)除疼痛，防止(zhi)再次受傷。

  健身車如何幫助物理治療？

  騎自行(xing)(xing)車是一種低沖擊力的(de)(de)非負重運動(dong)，適合(he)所有年齡段和所有健(jian)康(kang)水平的(de)(de)人(ren)。由于膝(xi)蓋彎(wan)曲時腿部的(de)(de)運動(dong)，它(ta)可(ke)以(yi)改善(shan)膝(xi)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)運動(dong)范圍。循環運動(dong)也會滋(zi)養關(guan)節(jie)(jie)軟骨(gu)。在健(jian)身車上鍛煉可(ke)以(yi)讓您(nin)(nin)(nin)保持穩(wen)定的(de)(de)姿(zi)勢和可(ke)控的(de)(de)運動(dong)，因此如果您(nin)(nin)(nin)的(de)(de)膝(xi)蓋感覺虛(xu)弱(ruo)，您(nin)(nin)(nin)不(bu)必(bi)擔心它(ta)會屈服并跌倒。健(jian)身車還(huan)可(ke)以(yi)為您(nin)(nin)(nin)提(ti)供(gong)不(bu)同(tong)的(de)(de)阻力，以(yi)便隨(sui)著(zhu)膝(xi)蓋的(de)(de)改善(shan)，您(nin)(nin)(nin)可(ke)以(yi)進一步挑戰自己。您(nin)(nin)(nin)不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)提(ti)高膝(xi)蓋力量，還(huan)可(ke)以(yi)進行(xing)(xing)心血(xue)管鍛煉。

  哪種健身車最適合康復？

  我們(men)建(jian)議(yi)您(nin)(nin)(nin)(nin)盡量不要使用(yong)臥式自(zi)行車(che)，因為(wei)它離地面(mian)非常低，并且在(zai)(zai)您(nin)(nin)(nin)(nin)嘗(chang)試站立時(shi)(shi)可能(neng)(neng)會導致問(wen)題，尤(you)其是當您(nin)(nin)(nin)(nin)的(de)(de)膝蓋仍然(ran)相(xiang)對虛弱和疼痛時(shi)(shi)。直立式自(zi)行車(che)可以讓您(nin)(nin)(nin)(nin)將自(zi)己放在(zai)(zai)座(zuo)椅(yi)上而不會引起太多不適(shi)(shi)。您(nin)(nin)(nin)(nin)將能(neng)(neng)夠調整(zheng)您(nin)(nin)(nin)(nin)的(de)(de)座(zuo)椅(yi)高度以適(shi)(shi)合您(nin)(nin)(nin)(nin)，并確保(bao)您(nin)(nin)(nin)(nin)在(zai)(zai)踩踏(ta)板時(shi)(shi)不會過(guo)度伸展雙腿，因為(wei)這可能(neng)(neng)會造成(cheng)更(geng)多損(sun)壞。還(huan)建(jian)議(yi)使用(yong)帶有可調節(jie)車(che)把(ba)手的(de)(de)自(zi)行車(che)，因為(wei)它可以防止任何過(guo)度拉伸并使您(nin)(nin)(nin)(nin)感覺更(geng)舒適(shi)(shi)。您(nin)(nin)(nin)(nin)將需要一(yi)輛(liang)具有可變阻力的(de)(de)健身車(che)，以便隨著您(nin)(nin)(nin)(nin)的(de)(de)膝蓋變得更(geng)強壯并且疼痛消(xiao)退，您(nin)(nin)(nin)(nin)可以通(tong)過(guo)更(geng)用(yong)力地推(tui)動自(zi)己來繼(ji)續(xu)加強關節(jie)。

  使用健身車幫助膝關節損傷的康復！在新生活健身器材有10級磁阻因此它將繼續向你挑戰整個康復過程。健身車的最大座椅高度為離地面 84 厘米，最低高度為 64 厘米，因此您無需費力爬上自行車。它有一個帶襯墊的泡沫座椅，讓騎行更舒適。它還配有液晶顯示器，讓您在鍛煉時跟蹤時間、速度、距離、卡路里和心率。健身車配有可調節的車把，可以旋轉以適應您的位置。