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15534025602動感單車的作用和好處
動感單車的作用和好處！沒有兩個人是一樣的，這包括他們的健身目標。您可能正在嘗試增加 10 磅的瘦肌肉，而有的人正在為 26 英里的馬拉松訓練。您的大部分訓練計劃將大不相同，但有些鍛煉對兩者都有好處，其中之一就是騎動感單車！
在這種情況下，如果您想鍛煉肌肉并增加體重，那么將動感單車納入您的日常鍛煉計劃是明智之舉。你不應該僅僅因為你會燃燒一些脂肪而忽視有氧運動。
騎動感單車可以改善(shan)您的(de)(de)心血(xue)管(guan)健康。這意味著(zhu)您的(de)(de)心臟和肺部可以更有效(xiao)地(di)為工作肌肉(rou)提供富含氧氣的(de)(de)血(xue)液。這很重(zhong)要，因(yin)為您的(de)(de)肌肉(rou)在(zai)鍛煉期間需要大量(liang)氧氣。
在這種情況下，如果您想鍛煉肌肉并增加體重，那么將動感單車納入您的日常鍛煉計劃是明智之舉。你不應該僅僅因為你會燃燒一些脂肪而忽視有氧運動。
如果您的(de)(de)(de)目標是在 50 歲時(shi)(shi)保持健(jian)康和(he)健(jian)康，騎(qi)動(dong)(dong)感(gan)(gan)單車非常(chang)棒(bang)，因為它是一種(zhong)低影響(xiang)的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)！跳繩和(he)跑步也是很好(hao)的(de)(de)(de)有氧運動(dong)(dong)，但隨著時(shi)(shi)間的(de)(de)(de)推移，你的(de)(de)(de)關節會開始受傷，因為每次(ci)你的(de)(de)(de)腳(jiao)著地時(shi)(shi)，它都必須支撐你的(de)(de)(de)體重(zhong)。當你騎(qi)動(dong)(dong)感(gan)(gan)單車時(shi)(shi)，你不必擔心這(zhe)個。
